2023年8月17日 朝起きて、筋トレをした。今日は主に腹筋を鍛えるメニューをこなした。 朝ごはんにはバナナとナッツを食べた。 身支度を整えたら、家を出るまで少し時間があったので、瞑想アプリでアファメーションの瞑想をした。 出勤し、退勤した。 家に帰…